Endurance fondamentale : une leçon de croissance durable, de leadership et d’humilité

Laisse-moi te raconter une histoire de course. Pas celle où tu cours après tes KPIs, où tu lances de nouvelles idées ou diriges une boîte. Non. Une vraie course à pieds. Pieds au sol, cœur qui tambourine, jambes en feu.

Moi, j’ai toujours couru vite. Mentalement et physiquement.J’ai toujours eu cet état d’esprit : pousse tes limites, va à fond, ralentir c’est tricher.Triathlons, CrossFit, courses longues distances — j’étais fière d’ignorer la douleur, la fatigue, les signaux d’alerte.

Mais la vérité ? Je n’avais aucune vraie base. Pas de fondation. Pas d’endurance fondamentale.Et à un moment, mon corps a dit stop. Brutalement.

S’en sont suivies les blessures. Kiné, infiltrations, protocole de rééducation… Et dès que ça allait un peu mieux ? Je repartais comme une flèche."Je vais leur prouver qu’ils ont tort."Les médecins me disaient : "T’as plus 20 ans, spécialise-toi aux jeux d'échec..."Et moi : "Mais qu’est-ce qu’ils en savent ? 40 — enfin 43 — c’est les nouveaux 20 !"Oui, j’étais fière. Oui, j’étais vexée. Oui, mon ego était aux commandes. Encore.

Mais ce dimanche, un truc a changé.

Je suis partie courir un 10 km — à mon nouveau rythme. Lent. En mode “endurance fondamentale”.25 minutes de plus que mon meilleur temps. Pour être honnête — j’ai dû marcher. Beaucoup.Juste pour garder un rythme cardiaque bas.À un moment, deux femmes me dépassent. Sans un bonjour.

Mon premier réflexe ?"Sérieux ? Même pas un salut ? Vous vous croyez meilleures que moi ? Attendez un peu, je vais vous montrer qui est la gazelle ici !"

Et puis j’ai regardé ma montre.Elle disait :

“Ralentis, chérie.”

Et, pour une fois… je l’ai fait.J’ai souri.Parce que cette fois, je ne courais pas après mon ego.Je construisais quelque chose de durable.Je choisissais la patience. Je choisissais la croissance.

Mon parcours perso : créer mon entreprise avec de l’endurance fondamentale

Tu vois, cette histoire ne parle pas juste de course.Elle parle aussi de comment j’ai lancé mon entreprise. Et à quel point mon aventure entrepreneuriale ressemble à mes débuts de coureuse.

Quand j’ai lancé ma boîte de formation et de coaching, j’ai voulu aller vite.Décollage façon fusée.Je pensais qu’il fallait foncer. Pas le temps de faire des pauses, pas le temps de célébrer les petites victoires. Juste avancer, coûte que coûte.

Je me sentais sous pression. Après toutes les expériences que j’avais accumulées… ça devait marcher rapidement, non ?Ben non.Et c’est là que la claque est arrivée. J’ai dû admettre un truc que je n’avais pas envie d’entendre :Construire une activité solide, ça prend du temps.Ce n’est pas une question de vitesse, c’est une question de fondation. De patience. D’endurance fondamentale.

Pendant un temps, j’ai carburé à l’adrénaline, comme dans le sport. Je croyais que je pouvais forcer les choses, prouver ma valeur.Mais la réalité ? Lancer une entreprise, c’est pas un sprint. C’est une montée progressive.C’est poser une fondation solide, étape par étape. Et ça demande de l’humilité.

Leadership & management : la puissance de l’humilité et de la croissance durable

Et pour le leadership dans tout ça ? Pour le management ?C’est central.

On vit dans un monde qui glorifie la vitesse, les résultats rapides, le succès instantané.Mais un vrai leader, ce n’est pas celui qui sprinte en tête.C’est celui qui sait durer. Construire. Inspirer. Pas juste impressionner.

Le leadership durable, c’est investir dans son équipe et son projet à long terme.C’est être aligné avec ses valeurs.C’est savoir dire “je ne sais pas”, “j’ai besoin de ralentir”, “je célèbre ce petit pas en avant”.C’est accepter que la croissance, la vraie, demande de la constance et de l’humilité.

Parce que non, ce n’est pas l’ego qui nous fait grandir. C’est la vulnérabilité.Admettre qu’il y aura des hauts, des bas, des remises en question.Et malgré ça, continuer. À son rythme.

Monday IINspiration :

Cette semaine, pose-toi ces questions :

✨ Est-ce que tu construis sur des bases solides, ou est-ce que tu carbures aux dernières gouttes ?

✨ Est-ce que ton ego est au volant, ou est-ce que tu choisis l’humilité dans ta posture de leader ?

✨ Est-ce que tu ralentis parfois pour célébrer, respirer, faire le point ?

Parce qu’au fond :Aller plus lentement ne veut pas dire faire moins.Ça veut dire faire mieux.

À ton endurance. Et au courage de choisir un chemin de croissance durable 💛

— Laura | CoachIIN